_edited.png)
4 annosta, 280kcal/annos
hh: 28,93g r: 5,14g p: 28,61g
4 kpl isoa uuniperunaa
n. 400 g proteiinin lähdettä esim. katkarapu, tonnikala, Vuolukana
400 g kermaviili 3,5%
1 sipuli
Nyrkillinen persiljaa
Mausteita
arvot laskettu katkaravulle
1. Laita uuni lämpenemään 200c. Pese perunat ja kuivaa. Asettele leivinpaperille pellille, tee perunoihin 1 isompi viilto ja peitä foliolla. Kypsennä uunissa n. 1h.
2. Valmista tällä välin valitsemasi täyte.
Tarjoile vihersalaatin kera.
Comments