Mozarellamunakas

1 annos, 313kcal/annos

hh: 2,20g r: 19,86g p: 30,35g

1 kokonainen kananmuna ja 4 valkuaista

30 g mozzarella

10 g extraneitsytoliiviöljy

30 g / kourallinen baby pinaattia

30 g kirsikkatomaatteja

Paista ensin pinaattia hetken, kunnes se notkistuu. Lisää munat. Paista rauhassa keskilämmöllä, jotta munakas pysyy pehmeänä eikä mene ylikypsäksi. Nypi n. 3 rkl verran mozzarellaa munakkaaseen ja anna sen sulaa. Laske lämpöä entisestään. Pilko päälle kirsikkatomaatteja.

Vinkki! Arvot ovat laskettu tavalliselle mozzarellalle. Halutessasi keventää rasvoissa, valitse light mozzarella.

Olemme erikoistuneet naisten auttamiseen. Katso ruokavaliot, treenit ja valmennukset täältä