Ida Tanskanen

Personal trainer, liikunnanohjaaja

Puhelin:

0451198936

Sähköposti:

ida@voimanaiseksi.fi

Mainittavaa:

Kokenut valmentaja, monipuolinen urheilija, vakuuttava elintapaohjaaja, energinen ja osaava ammattilainen

Ikä

Tutustumis-tarjous!

Joulukuun ajan valmennukset

-20 € /kk.

Koskee kaikkia henkilökohtaisia valmennuksia kestosta riippumatta!

Minusta

Suhtaudun jokaiseen asiakkaaseeni yksilönä ja etsin juuri sinulle sopivan, tarpeitasi tukevan valmennusmallin. Työskentelen tiiviisti asiakkaideni kanssa luodakseni motivoivan ja mukautetun valmennusohjelman, joka sopii heidän tarpeisiinsa.

Oma liikuntapolkuni alkoi tanssin parissa, mutta myöhemmin intohimoni kuntosaliharjoitteluun vei mukanaan. Nykyään harrastuksiini kuuluvat kuntosali, CrossFit ja juoksu, ja tämä monipuolisuus heijastuu myös lähestymistavassani valmennukseen. Treenaamisen ja terveellisten elintapojen ei tarvitse olla tylsää, vaan parhaimmillaan se on silloin, kun tekeminen on mielekästä!

Ravitsemusosaamiseni yltää erityisruokavalioihin enkä pelkää ottaa haastaviakaan tilanteita ratkaistaviksi! Minulla on omakohtaista kokemusta gluteenittomasta ruokavaliosta sekä ruokailuun liittyvistä haasteista. Tiedän, millaista on hakea tasapainoa terveellisten valintojen ja arjen vaatimusten välillä. Lisäksi mm. kilpirauhasen vajaatoiminta ja raudanpuute ovat minulle tuttuja teemoja, joten osaan huomioida ne valmennuksessa.

Tavoitteenani on auttaa sinua löytämään hyvinvointia tukevan, kestävän elämäntavan, olipa kyse painonpudotuksesta, liikkuvuuden lisäämisestä tai voimaharjoittelusta. Haluan, että valmennuksessa asiakas oppii soveltamaan valmennuksessa käytäviä teemoja omaan elämäänsä, jotta arki olisi mahdollisimman sujuvaa ja joustavaa. Mikäli kaipaat pikadieettejä en ole sopiva valmentaja sinulle, vaan pyrin asiakkaan kanssa aina pysyviin tuloksiin.

Palautetta olen saanut rennosta ja luottamuksellisesta ilmapiiristä sekä monipuolisuudesta. Asiakkaillani on monesti järjetön määrä potentiaalia, jota he eivät itse näe, ja tärkeää onkin tunnistaa omat vahvuudet. Minä autan niiden tunnistamisessa.

Löydetään yhdessä SINUN vahvuutesi ja laitetaan homma toimimaan!

Tarjoan ammattimaista ja dynaamista personal training -valmennusta sekä etänä että lähinä Tampereen alueella. Ota yhteyttä, mikäli valmennuspaikka kiinnostaa!

Lähivalmennus (Tampereen alue)

3kk 160 € /kk

6kk 150 € /kk

12kk 140 € /kk

Etävalmennus

3kk 140 € /kk

6kk 130 € /kk

12kk 120 € /kk

Lisäksi löydät valmiit, moniulotteiset verkkovalmennukset verkkokaupastamme.

Miksi tehdä yhteistyötä kanssani?

Valmennystyylistäni ja arvoistani

Tuloksellisuutta ja malttia

Hyvinvointi on muutakin kuin fyysistä terveyttä. Se on kokonaivaltainen tasapaino kehon ja mielen välillä. Hyvinvointi on kyky pysähtyä, kuunnella itseään ja tunnistaa mikä tuo iloa ja rauhaa omaan elämään.

Hyvinvointi ei ole suoritus, vaan matka - pienet valinnat arjessa, jotka tukevat meitä olemaan paras versio itsestämme.

Minulle on tärkeää valmennuksessa ottaa huomioon asiakkaan elämäntilanne ja kokonaiskuormitus ohjeita laatiessa.

Tuloksia ei synny yhdessä yössä. Pitkäjänteisyys on avain sekä treenikehityksessä että painopudotuksessa. Pienet askeleet johtavat suuriin muutoksiin, ja tätä tyyliä noudatankin valmennuksissani.

Kestävät tulokset vaativat aikaa, kärsivällisyyttä ja sitoutumista. Luodaan yhdessä rutiineja ja tapoja, jotka oikeasti toimivat sinun arjessasi ja ovat sinulle mieluisia toteuttaa

Miksi odottaa ensi maanantaihin, loman loppumiseen tai tammikuuhun? Kun aloitat pienellä teolla nyt, olet heti askeleen edempänä!